Tetap Produktif setelah Libur Lebaran

Hai healthies, bagaimana kabarnya? semoga sehat selalu ya, setelah menjalankan ibadah puasa dan lebaran bahkan ada yang mudik lebaran, kini saatnya kembali ke kehidupan yang sebenarnya yaitu kembali bekerja, sekolah, dan aktifitas lainnya. Kami punya tips buat kalian agar kembali produktif diantaranya adalah:

1. Lakukan olahraga, jangan lupa tetap olahraga minimal 3x seminggu dengan durasi 30 menit.

2. Makan makanan bergizi, pada saat lebaran kemarin tentu banyak makanan/ jajanan yang manis dan berlemak, kini saatnya kembali makan makanan yang bergizi seperti memperbanyak sayur dan buah yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.

3. Selalu menyiapkan barang bawaan untuk yang mau kembali ke tempat bekerja/ pendidikan.

4. Menggunakan pakaian yang nyaman

5. Sebelum bekerja/ sekolah rapikan tempat terlebih dahulu agar dapat membangun mood yang baik.

6. Mulailah dengan yang mudah dikerjakan dan selalu berdoa.

Sekian sedikit tips dari kami, semoga hari kalian baik dan sehat selalu.