Senam Hipertensi bareng adik-adik mahasiswa PPNI di Desa Parengan
pada hari rabu, 18 Januari 2023 telah dilaksanakan senam hipertensi oleh mahasiswa PPNI di Desa Parengan, Senam hipertensi adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien yang menderita hipertensi untuk meningkatkan aliran darah dan pasokan oksigen ke dalam otot-otot dan rangka yang aktif khususnya otot jantung sehingga dapat menurunkan tekanan darah (Hariawan & Tatisina, 2020)
Senam dipimpin oleh mahasiswa, dilengkapi dengan pengeras suara
Manfaat
- Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
- Meningkatkan aliran darah dan pasokan oksigen dalam tubuh, khususnya otot jantung
- Membakar lemak yang berlebihan ditubuh
- Menguatkan dan membentuk otot di beberapa bagian tubuh
- Meningkatkan kelenturan, keseimbangan kooridnasi, kelincahan, daya tahan dan sanggup melakukan kegiatan-kegiatan dan olahraga lainnya
- Mampu mendorong kerja jantung secara optimal
Para lansia sangat antusias terhadap senam ini